Unhas fortes e saudáveis!

Hoje venho trazer dicas de como ter unhas fortes e saudáveis.

1º Passo: A alimentação é fundamental para que tenhamos unhas bonitas,as vitaminas do complexo B, C e E são excelentes para ter unhas fortes. O ideal é ter uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, que são encontradas nos alimentos como: batatas, pimentas, bananas, lentilhas, óleo de fígado e atum. A vitamina C pode ser encontrada em frutas e vegetais como: acerola, laranja, kiwi, pimenta malagueta, pimentão e brócolis.

Vitamina E você encontra nas sementes como: nozes, amendoim e sementes de girassol. O ferro é encontrado no fígado, no peixe, na galinha, em mariscos, costela de porco e cordeiro, estes alimentos são as melhores fontes de ferro. Em alguns vegetais e cereais também se encontra o ferro, como: feijões secos, pão integral e frutas secas.

2º Passo: Nunca deixe a unha esmaltada por mais de 8 dias, se o esmalte estiver intacto mesmo passados todos esses dias, ele deve ser retirado para que a unha possa respirar. É sempre bom retirar o esmalte pelo menos 2 dias dias antes de ir a manicure, assim sua unha pode respirar melhor. De preferência a removedores de esmalte, utilize o mínimo possível a acetona, pois, o uso excessivo de acetona pode enfraquecer a unha e ela pode quebrar e as vezes até descamar.

3º Passo: A cutícula, algumas pessoas nem precisam de retirar a cutícula, as vezes, somente uma esfoliação resolve e deixa a unha linda para ser esmaltada novamente. Mas, se for retirar a cutícula não retire tudo, pois, é ela que protege sua unha de bactérias que podem deformar sua unha. Verifique com sua manicure se sua cutícula possa ser retirada apenas de 15 em 15 dias, assim você intercala semana para esmaltar e outra para fazer cutícula e uma nova esmaltação.

4º Passo: Os alicates e espátulas, preste atenção se sua manicure esteriliza corretamente os materiais utilizados para fazer suas unhas, eles devem ser lavados com sabão neutro com ajuda de uma escovinha, e depois colocados em temperatura mínima de 120° por no mínimo 90 minutos, ou se preferir leve seu kit completo de uso pessoal, assim você fica muito mais tranquila.

5º Passo: Hidratação, procure sempre hidratar as unhas com um hidratante específico para mãos e unhas, ou se preferir uma vez a cada 15 dias banhe as unhas com azeite de oliva extra virgem, é super barato e funciona, principalmente se suas unhas e cutículas forem ressecadas.

6º Passo: Proteja-se, sempre que for ter contato com água, produtos de limpeza e etc, procure usar luvas, a água amolece a unha fazendo com que ela quebre e os produtos de limpeza agride deixando a unha com descamações e sem proteção natural.

7º Passo: Sempre passe um demão de base fortificante antes do esmalte, se usar esmalte escuro nesta semana na próxima tente passar um esmalte mais claro, assim você não mancha sua unha, e o principal, não roa as unhas, se você tem o hábito de roe-las procure ajuda psicológica, pois, pode ser algum problema emocional ligado a ansiedade. E o resto é só curtir suas lindas unhas...